الصحة النفسية

نباتات الصحراء لدعم الصحة النفسية

نعلم جميعًا أهمية اللياقة البدنية في الحفاظ على صحتنا ونشاطنا طوال حياتنا. ما قد لا تعرفه هو أن القدرة العقلية لا تقل أهمية. في الواقع ، الاثنان متشابكان. يمكن أن يجعلك إهمال صحتك العقلية أقل قدرة على التكيف مع تغييرات الحياة ، مما يجعلك أكثر عرضة لاتخاذ خيارات أسلوب حياة سيئة.

العيش في مدينة مزدحمة وفي عالم مليء بالتحديات يجعل كل شخص يعاني من الإجهاد في الحياة اليومية. سواء كانت الفوضى الداخلية ، والمواعيد النهائية المتعبة ، والمشاريع ، والامتحانات ، وكلها تسبب التوتر والقلق.

يحفزك الإجهاد الأقل كثيرًا على تحقيق إنجازات عظيمة ، ولكن إذا وصل المؤشر إلى مستوى مرتفع ، فقد حان الوقت للقلق!